4 ianuarie 2022Niciun comentariu

Cina 5

Sandwich de porc

Avem nevoie de :

  • 130 g cotlet/muschi de porc pe care il condimentam cu cimbru si usturoi si il gatim la grill
  • 1 chifla pe care o taiem in 2 si o ungem cu uun pic de unt/margarina
  • 1 frunza de salata
  • 50 g porumb dulce
  • 50 g ardei gras

4 ianuarie 2022Niciun comentariu

Pranz 4

Muschi de porc cu sparanghel

130 g muschi de porc se condimenteaza cu cimbru si un pic de usturoi si se gateste la cuptor/grill

100 g de sparanghel se opareste timp de 5 minute,se scurge de apa si se trage la tigaie cu un pic de unt.

Servim alaturi de 50 g de salata verde si 1 felie de paine.

Gustare 2

200 g ananas

4 ianuarie 2022Niciun comentariu

Pranz 1

Cotlet de porc cu orez

130 g cotlet de porc condimentat cu 2 catei usturoi pisat si cimbru,il prepar pe grill sau la cuptor.

Se pun la fiert timp de 15-20 minute- 50 g orez impreuna cu 40 g morcov dat prin razatoare,cand sunt aproape gata adaug 10 g unt sau margarina.

Gustare 2

2 felii de paine prajita unse cu unt sau margarina si gem de piersici